De mici ni se tot spune că avem nevoie de vitamine ca să creștem mari și sănătoşi. Deficienţa acestor catalizatori poate provoca afecţiuni grave, pentru că anumite funcţii ale organismului sunt încălcate. În special, suntem îndemnați să consumăm fructe și legume deoarece acestea sunt bogate în astfel de compuşi organici. Există o mulţime de informaţii despre vitamine, care uneori ne bulversează. De aceea, e-medicina a făcut o selecţie a celor mai necesari catalizatori pentru organism.