Stresul și anxietatea afectează tot mai multe persoane, indiferent de vârstă sau stil de viață. Deși o anumită doză de anxietate este normală și chiar utilă, atunci când aceste stări devin frecvente sau persistente pot interfera cu viața de zi cu zi. Pe lângă tratamentele medicale, există și remedii naturale care pot ajuta la ameliorarea […]
Sezonul rece reprezintă o provocare pentru sistemul imunitar, iar specialiștii din sănătate atrag atenția că multe dintre episoadele repetate de răceală pot fi prevenite printr-o abordare corectă a sănătății. Scăderea temperaturilor, aerul uscat din locuințe și alimentația mai săracă în nutrienți duc frecvent la deficite care slăbesc capacitatea organismului de a răspunde la infecții. Deficitele […]
Alimentația tot mai săracă în nutrienți, stresul, sedentarismul și poluarea, prevenția care încă este o verigă slabă a sistemului medical, îi determină pe tot mai mulți oameni să caute modalități de a-și proteja sănătatea înainte ca problemele să se instaleze. Suplimentele alimentare au devenit o resursă utilă și tot mai prezentă în viața omului modern. […]
Sfecla roșie este cunoscută pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate, de la susținerea circulației sanguine și scăderea tensiunii arteriale, până la îmbunătățirea performanței fizice. Un alt aspect care trezește tot mai mult interes este potențialul ei afrodiziac, datorat conținutului ridicat de nitrați și compuși care pot stimula fluxul de sânge. Chiar dacă aceste efecte nu […]
De zeci de ani ni se spune că slăbitul este o chestiune de voință: mâncați mai puțin, mișcați-vă mai mult. Dar știința modernă a demonstrat că nu este chiar așa. De fapt, creierul tău este programat să te mențină gras. Să ne întoarcem cu câteva sute de mii de ani în urmă, pentru a examina […]
De-a lungul istoriei, oamenii nu au avut întotdeauna hrană disponibilă în permanență, ci depindeau de ceea ce vânau sau culegeau. Existau perioade în care nu aveau acces la alimente, iar organismul uman s-a adaptat în timp să funcționeze normal chiar și cu pauze mai lungi între mese. Aceste mecanisme naturale permit corpului să gestioneze lipsa […]
Anul acesta, toamna și-a intrat devreme în drepturi: o săptămână întreagă de ploi, cer mohorât și puțin soare. Pe măsură ce zilele devin mai scurte, organismul nostru produce tot mai puțină vitamina D, substanța esențială pentru o imunitate puternică, oase, dinți sănătoși și un tonus general bun. Vitamina D este cunoscută drept „vitamina soarelui”. Forma […]
