Aproape zilnic mulți conducători auto sunt nevoiți să stea blocați cu mașina în trafic, să întâlnească șoferi agresivi sau pietoni care traversează oriunde numai nu pe trecerea de pietoni, trebuie să se deplaseze într-un ritm alert, motiv pentru care nu este de mirare să se panicheze la volan. În consecință, se întâmplă foarte multe […]
Pâinea este un aliment nelipsit de pe mesele a aproape tuturor moldovenilor. La noi, pâinea se consumă, practic, cu fiecare fel de mâncare. Deseori auzim despre faptul că trebuie să elimini pâinea, dar și alți carbohidrați din alimentație, dacă vrei să slăbești sau să te menții în formă. Dar nu orice pâine este rea și […]
Mulți dintre noi obișnuim să ne răcorim vara cu băuturi reci, înghețată sau să petrecem cât mai mult timp în încăperi cu temperaturi joase. Din păcate, aceste tehnici nu sunt eficiente, ci, dimpotrivă, îți pot înrăutăți starea de sănătate. Una dintre soluțiile pe timp de caniculă sunt mâncărurile picante. Bucatele iuți, condimentate acționează exact invers. […]
Cu un gust specific, aromă proaspătă și revigorantă, menta este un ingredient important în diferite ceaiuri, bomboane, gumă de mestecat, dar și pastă de dinți și detergenți. De asemenea, această plantă îți oferă senzația de răcoare în zilele toride de vară când stă la loc de cinste într-un pahar cu apă sau o limonadă. Pe […]
Ritmul alert în care trăim ne face, de cele mai multe ori, să nu acordăm atenție multor lucruri importante, care ne ajut să ne menținem sănătoși. Printre ele și spălatul pe dinți. Câți dintre noi oferă cel puțin două minute igienei orale? Din păcate, puțini respectă asta. La fel de importantă este și tehnica de […]
Ficatul este cel mai mare organ intern al corpului uman, după piele. Greutatea acestuia se ridică la 1,5 kilograme la adulți. Printre cele mai importante funcții ale ficatului este de a transforma substanțele nutritive în resurse de energie. Mai mult, ficatul are și un rol important în detoxificare a organismului, curăță sângele de toxine, metale […]
O utilizăm zilnic și nu putem trăi fără ea. Dă gust mâncării, este folosită în calitate de conservant, este un remediu împotriva răcelii și ajută organismul nostru să funcționeze în mod corect. Deci, este bună pentru noi, dar numai dacă o consumăm în cantități moderate. Vorbim despre sare. Această substanță cristalină conține sodiu, element important […]
Multora dintre noi le este greu să renunțe la dulciuri. Gustul dulce este preferat încă de la naștere, deoarece consumul de zahăr duce la eliberarea hormonilor care produc o stare de bine, de relaxare. Să mâncăm moderat dulciuri nu reprezintă o problemă, dăunător este dacă depășim măsura. Zahărul crește pofta de zahăr. Mai mult, […]
Dacă vrei să-ți reglezi greutatea sau să slăbești, să-ți potolești pofta de mâncare, inclusiv cea de dulce, dar în același timp să fii sănătos și energic, semințele de chia sunt răspunsul. Pe deasupra, acestea conțin mai mult Omega-3 decât somonul și un conținut impresionat de calciu, de cinci ori mai mare decât cel care se […]
După o masă copioasă, efort fizic intens sau în timpul nopții pot apărea arsurile la stomac. Acestea se produc atunci când acidul gastric intră în tubul digestiv, arzând partea din spate a gâtului. Mulți oameni au astfel de simptome, care stârnesc disconfort în abdomen, balonare și chiar greață. Aciditatea poate crește din mai multe motive. […]
