Ritmul alert în care trăim ne face, de cele mai multe ori, să nu acordăm atenție multor lucruri importante, care ne ajut să ne menținem sănătoși. Printre ele și spălatul pe dinți. Câți dintre noi oferă cel puțin două minute igienei orale? Din păcate, puțini respectă asta. La fel de importantă este și tehnica de […]
Ficatul este cel mai mare organ intern al corpului uman, după piele. Greutatea acestuia se ridică la 1,5 kilograme la adulți. Printre cele mai importante funcții ale ficatului este de a transforma substanțele nutritive în resurse de energie. Mai mult, ficatul are și un rol important în detoxificare a organismului, curăță sângele de toxine, metale […]
O utilizăm zilnic și nu putem trăi fără ea. Dă gust mâncării, este folosită în calitate de conservant, este un remediu împotriva răcelii și ajută organismul nostru să funcționeze în mod corect. Deci, este bună pentru noi, dar numai dacă o consumăm în cantități moderate. Vorbim despre sare. Această substanță cristalină conține sodiu, element important […]
Multora dintre noi le este greu să renunțe la dulciuri. Gustul dulce este preferat încă de la naștere, deoarece consumul de zahăr duce la eliberarea hormonilor care produc o stare de bine, de relaxare. Să mâncăm moderat dulciuri nu reprezintă o problemă, dăunător este dacă depășim măsura. Zahărul crește pofta de zahăr. Mai mult, […]
Dacă vrei să-ți reglezi greutatea sau să slăbești, să-ți potolești pofta de mâncare, inclusiv cea de dulce, dar în același timp să fii sănătos și energic, semințele de chia sunt răspunsul. Pe deasupra, acestea conțin mai mult Omega-3 decât somonul și un conținut impresionat de calciu, de cinci ori mai mare decât cel care se […]
După o masă copioasă, efort fizic intens sau în timpul nopții pot apărea arsurile la stomac. Acestea se produc atunci când acidul gastric intră în tubul digestiv, arzând partea din spate a gâtului. Mulți oameni au astfel de simptome, care stârnesc disconfort în abdomen, balonare și chiar greață. Aciditatea poate crește din mai multe motive. […]
Lămâile sunt printre cele mai populare fructe din întreaga lume. Aceste citrice, care sunt foarte benefice pentru sănătate, nu ar trebui să lipsească vreodată din bucătărie. Dacă le consumi sub formă de suc, ceai sau alte băuturi, în special pe vreme posomorâtă, în salate, cu pește și alte bucate, ai numai de câștigat. Gustul lor […]
Încă de mici suntem învățați să ne spălăm pe mâini de fiecare dată când intrăm în casă, după ce folosim toaleta, înainte de a mânca sau ori de câte ori ne-am murdărit. Spălatul pe mâini este un obicei de igienă de care sănătatea noastră depinde mult mai mult decât ne imaginăm, mai exact ține bolile […]
Minivacanțele de 1 și 9 mai îi găsesc pe moldoveni și nu numai la iarbă verde, acolo unde, pe lângă aerul curat, sfârâie de zor grătarele încinse. Sunt multe rețete de preparare a cărnii, însă mirosul îmbietor, gustul de fum și de arsură prevalează deseori în fața tehnicilor de preparare a unui barbecue nu doar […]
De secole, mierea este considerată o comoară nutritivă, unul dintre cele mai eficiente medicamente naturale și leac pentru o mulțime de boli. Lichidul vâscos auriu nu trebuie să lipsească din bucătărie, deoarece proprietățile sale antibacteriene și antifungice sunt de mare folos pentru organismul uman. Mai mult, mierea este un remediu care datează din Egiptul și […]
