Cum combatem cârceii
Fiecare dintre noi s-a trezit noaptea, cel puțin o dată în viață, cu dureri insuportabile ale mușchilor sau cu spasme în timpul înotului. Să știți că în acel moment ați avut crampe musculare sau cârcei. Aceste contracții bruște ale mușchilor vă pot provoca dureri intense și imposibilitatea folosirii picioarelor sau mâinilor pentru o perioadă. […]

